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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 
春芽”，也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。